黑龙江是中国纬度最高的省份，处于东北亚的地理中心，是名副其实的“北国”。黑龙江因为拥有高品质的生态资源优势、异域特色的边境旅游优势、丰富多彩的文化资源优势，坐拥中国最北极和最东极，成为最适宜养生避暑、休闲度假的旅游胜地。“北国风光，美在黑龙江”。黑龙江四季分明，春季活力世界，夏季清凉世界、秋季多彩世界、冬季冰雪世界，四季皆有旅游美景。近年来，黑龙江省重点开发了冬季冰雪旅游和夏季养生度假旅游两大系列产品，倾力打造“中国滑雪旅游胜地”、“世界冰雪旅游名都”、“养生度假天堂”三大品牌形象，目前已经成功开拓了欧洲、亚洲、大洋洲、北美洲、南美洲、非洲等六大洲百余个国家的海外市场，冬季来黑龙江观冰滑雪、夏季来黑龙江避暑纳凉的游客与日俱增，连续多年成为全国旅游发展最快的省份之一。
黑龙江生态旅游资源极其丰富，拥有大森林、大冰雪、大湿地、大界江、大湖泊、大熔岩、大农场、大油田等八大优势旅游资源和十大养生度假旅游优势，是最适宜发展养生度假旅游的省份。2007年，为了给广大海内外旅游者提供更为人性化、更利于健康的旅游产品，黑龙江省旅游局变革旅游观念和方式，整合资源优势，推出了一种全新的高端旅游模式——养生度假旅游。继2007年成功举办首届中国黑龙江国际养生度假旅游节之后，于2008年在中俄大界湖——鸡西兴凯湖举办了第二届养生度假旅游节，2009年在大兴安岭漠河举办了第三届养生度假旅游节，使黑龙江的养生度假旅游形象为越来越多的人所了解和热爱。从第二届养生度假旅游节开始，黑龙江省各重点养生资源地区轮流承办养生节。
由黑龙江省旅游局、牡丹江市人民政府主办，黑龙江省镜泊湖风景名胜区自然保护区管理委员会、牡丹江市旅游局承办的第四届中国黑龙江镜泊湖国际养生度假旅游节暨第四届牡丹江·镜泊湖之夏旅游文化节开幕式于6月18日在牡丹江市镜泊湖拉开帷幕。
本届养生节的主旨是通过节庆活动，充分利用和发挥黑龙江省独特的气候、环境与资源优势，大力发展养生度假旅游，展示镜泊湖夏季避暑养生度假胜地的魅力，为国内外游客提供一个良好的养生度假旅游目的地，建设世界知名、中国首选的养生度假旅游胜地，打造“北国风光，美在黑龙江”的旅游形象。
6月18日上午8时30分，黑龙江养生度假节开幕式在镜泊湖山庄广场隆重举行。省旅游局纪检组组长李兵、牡丹江市委、市政府领导及来自国内外的嘉宾和新闻媒体参加了开幕式。
本届养生节将围绕牡丹江六大旅游品牌开展多项活动，既注重参与性，又体现养生度假理念，尤其实现了自然资源与人文资源的完美整合，更具有文化特质和精神体验，更富有养生度假魅力。节庆期间将举办2项序幕活动、7项市区主会场主体活动、7项县市分会场主题活动和38项四大系列活动，充分体现“清凉镜泊湖，精彩牡丹江”的节庆主题。为了让广大游客充分体验牡丹江独特的养生度假旅游资源，该市依托森林、河流、湖泊等旅游资源，推出了“穿越林海雪原、感受生态文明”为主题的“三道关雾溪谷夏日狂欢节”、“感受自然，魅力无限生态采摘游”、“中国雪乡海浪河漂流节”、“镜泊湖号高档游船夜航”等系列活动；整合人文与自然资源，推出了“弘扬人文精神，感悟民俗文化”为主题的“欢乐牡丹江·金色田野农民系列活动”和“第二届镜泊湖民俗民文化节”。
“镜泊湖渤海国旅游集合区”是黑龙江省正在重点打造的“北国风光特色旅游开发区”重要板块之一。拥有良好的湖泊、冰雪等生态和边贸、文化旅游资源，正在围绕“国际休闲”主题，全力打造集避暑度假、休闲观光、边贸旅游、文化体验四大核心功能于一体的国际知名、国内著名的休闲度假旅游目的地。我省正在重点建设的镜泊湖和海林农场两个旅游名镇就在该集合区内。
当今时代，世界经济进入高速发展时期，为旅游创造了丰富的物质基础和极其便利的条件，越来越多的人加入到旅游的行列。随着社会的发展，人们在享受丰富的物质生活的同时，由于现代生存方式影响开始和自然疏离，出现烦躁、焦虑、心理压抑等亚健康问题，一些莫名其妙的现代病困扰着现代人的生活。越来越多的人渴望走出现代建筑群，回归自然，在获得健康、放松、快乐的同时，保持自身与自然、自身与社会之间所特有的动态平衡。对于自然、自由、健康的渴望成为旅游的主旋律。然而旧有的停留在旅游产品观光层面上的旅游方式已经不能满足人们对于“生理”和“心理”上的双重需求，人们迫切需要一种体现快乐、获得健康、享受人文关怀的旅游环境，消费这种旅游产品。这就是黑龙江省全力打造并推出的养生度假旅游模式。
省旅游局局长薄喜如介绍，黑龙江省打造养生度假旅游，是将黑龙江得天独厚的生态养生资源、人文养生资源和养生度假理念有机结合在一起，重新整合旅游优势，以帮助旅游者实现“在自然、自在、自由的旅行中享有和实现生命的健康与和谐”为宗旨，体现生命和生活双重价值的夏季高端复合型旅游模式。突破了传统界定，囊括了更为广泛的符合人类生存和养生需要的养生旅游资源，体现以人为本的思想。例如：充足的阳光、适宜的温度、比例适中的干湿度等都是满足人体需求的养生资源；具有文化意蕴的生活方式、饮食习惯、合理的居住环境等都可成为人们精神养生的资源；即便是恶劣的自然环境也可以是满足人们精神需求、情感渲泄、心理减压以及审美享受的理想场所，并成为养生旅游的良好资源。
在养生旅游资源方面，黑龙江省拥有得天独厚的优势，旅游开发潜力巨大，具体讲有十大优势。
第一，黑龙江幅员辽阔悠远、山水地貌雄奇、四季轮回明显、自然自在神奇。黑龙江国土面积45.4万平方公里，是广东省的2.5倍，人口密度仅为83人/平方公里，天地广阔，令人身心放松，情志舒畅。喀斯特地貌、花岗岩石林、高山堰塞湖以及众多的原始地貌共同形成了瑰丽奇异的地貌特色，险游其中令人冲破日常生活的平淡乏味，激发追求精彩未来的热情。黑龙江有全国最多的耕地、最大的森林、最大的湿地、最神奇的火山地貌、最壮观的界江、界湖，可以看到北大仓稻浪滚滚，大小兴安岭林海茫茫，幽静的乡村闲适如画，淳朴的人民怡然自在，丰富的物产物华天宝。到黑龙江能真实体味到“沃野依山川，自然黑龙江”的风物之美，最适宜领略自然风光，健身远行，感悟生命本真，是回归自然、调养身心的最佳去处。
第二，黑龙江文化类型奇特多样，既有北方民俗文化、传统流人文化、少数民族文化、历史文化，还有一个世纪多的俄罗斯、犹太等异域文化影响，更有抗战文化、垦荒文化、铁人文化、新时期边疆文化等现代文化，从而使黑龙江成为一个中西文化交融，既富有传统、古朴、历史之神奇，又放射着时尚、现代、创新之光芒，神秘而多彩，令人感悟，催人遐思，让人游兴盎然。
第三，黑龙江处处洋溢着北方特有的质朴、热情、奔放的民风。黑龙江的地域民风恰似其自然环境，宽广博大，温厚质纯，自古便有乐善好客的习俗。黑龙江人待客讲“大气”、“热情”，人际交往自由、随意、宽松。走进黑龙江的田野乡村，旅游者可以寻找到大城市难觅的质朴，去除一份谨慎和斤斤计较，多了一份淡定和从容，融入大自然，放飞心灵。
第四，黑龙江是绿色环保之地，一脉绿野山川、遍地绿色食品，是非常健康的旅游之地。黑龙江省绿色食品原料标准化基地面积4450余万亩，占全国总面积的50%，绿色有机食品认证面积达5760万亩。绿色食品产业经济总量、种植面积和认证数量位列全国之首。黑龙江盛产人参、刺五加、北豆根、五味子等野生中草药300多种，具有较高的治疗功效。蛤士螟、飞龙、鹿茸、黑木耳、松茸、蕨菜、刺嫩芽、松籽、椴树蜜、矿泉水等都是高档的保健食品，享誉国内外，至于东北优质大米、大豆等绿色食品更是家喻户晓。到黑龙江旅游不仅可以享受全程的绿色无公害饮食，还可以有针对性地开展饮食治疗，祛病强身。
第五，黑龙江拥有纯净的空气资源。茂密的森林、清芬的植物芳香使全省空气洁净、清新。据有关研究机构检测，在森林茂密的伊春、大兴安岭、哈尔滨平山、凤凰山、牡丹江威虎山、大海林、佳木斯大亮子森林公园等地，空气中负氧离子浓度平均值超过北京的30余倍。其中伊春每立方厘米2万个，而北京市区每立方厘米空气中负氧离子含量平均值仅为400个左右，按此计算伊春市平均负氧离子浓度是北京市区的50倍，超过北京一年的含氧量。兴安白桦、红松林负氧离子浓度更是一般森林的12倍。据专家测定，在伊春森林中度过6天，就可以完成人体的一次血液新陈代谢，是绝佳的修复保健场所。
第六，黑龙江拥有独特的气候资源，夏季凉爽适宜，日照充裕。夏季平均温度20多度，夜间平均气温在15度以上，昼夜存在小幅温差，七、八月份平均气温较中原与南方地区低6至8度，依山傍水、森林茂密地区更为凉爽。黑龙江的夏季没有酷暑难耐的感受，阳光下只要绿荫处便有清凉，夜晚盖被而眠，室内外温差小，非常有利于消夏避暑，养生度假。
第七，黑龙江拥有丰富的山林资源，全省43.6%被森林覆盖，黑龙江所属哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、佳木斯、伊春、大兴安岭等市行署分布着96个森林公园，犹如散落在广袤原野上的绿宝石，清新空气、美化环境，使黑龙江处处是天然氧吧、绿色家园。黑龙江很多旅游景区都建在森林公园之内，环境幽雅，生态环保，游客可尽情享受森林浴、雾浴、森林徒步、芳香浴等旅游养生保健项目。
第八，黑龙江拥有丰富的水资源，境内有众多江河湖泊、矿泉、湿地。旅游者可以在黑龙江、松花江、乌苏里江、牡丹江、嫩江等河流畅游、洗浴、观光游览，体验探险、运动、保健的乐趣；观赏世界第二大火山堰塞湖——牡丹江镜泊湖清雅风景、吊水楼瀑布的雄浑壮观，在中俄大界湖——鸡西兴凯湖一望无际的沙滩晒日光浴、畅游不是大海胜似大海的界湖、品尝闻名于世的兴凯湖大白鱼，在牡丹江莲花湖泛舟品酩，净化身心；品尝世界三大冷矿泉之一的黑河五大连池矿泉水，接受30多种人体必需的微量元素的滋养，洗矿泉浴、矿泥浴，在大庆林甸洗温泉；在“鸟类的天堂”齐齐哈尔扎龙湿地与鹤共舞，乘竹筏徜徉大庆当奈湿地芦苇荡间，感受人与自然的和谐。穿行于山川林间的1000多条溪流，带给旅游者的不只是清润的惬意，更有漂流的刺激和鱼虾的美味。
第九，黑龙江拥有众多养生文化遗迹资源，境内分布着诸多宗教文化、流人文化、古代历史遗迹。黑龙江省从远古时期到现代有出土文物佐证的人类社会发展历史已有17万年，文化底蕴丰厚，目前已有国家级历史文化名城1座，省级历史文化名城5座；国家级重点文物保护单位15处，省级文物保护单位171处，保护建筑134座。牡丹江唐代渤海国遗址，阿城满族龙兴之地金源遗址，近代黑河瑷珲古城以及哈尔滨中央大街、索菲亚教堂等20余处教堂、哈尔滨731部队遗址等20余处抗联文化遗址、哈尔滨极乐寺、文庙、松峰山道冠等10余处宗庙文化景点、呼兰萧红故居、望奎林枫故居、大庆铁人纪念馆等历史名人观瞻点数不胜数。游览记载着光荣或耻辱历史的景点，使人或激昂振奋、或悲思愤怒，解郁舒肝、镇惊降火。静穆的宗庙景点则使人物我两忘，清心静神。
第十，黑龙江拥有多样的养生民俗资源优势，全省各地都分布有满、蒙、朝、达、赫等众多少数民族，已建成牡丹江镜泊峡谷朝鲜风情园、同江赫哲民族文化村、杜蒙蒙古村、齐齐哈尔达斡尔新村、哈尔滨五常拉林镇满族京旗文化等多处具有代表性的民族文化旅游区。这些少数民族在长期历史沿革中形成了独特的养生文化和生活方式。满族的山珍全席、蒙古族的烤全羊、朝鲜族的清凉泡菜、赫哲族的江水炖江鱼等各色饮食、小吃既是难得的美味，更是保健食品。参与他们的狩猎、骑射、鱼猎、荡秋千等民族风情运动，与少数民族欢歌畅舞，对旅游者来说既是文化享受，更是健康体验。
今夏，依托优势养生度假旅游资源，省旅游局开发了丰富多彩、高品质的养生度假特色旅游线路和产品。推出了：
二十大养生度假名胜：
镜泊湖风景名胜区、兴凯湖风景名胜区、五大连池世界地质公园、“神州北极”漠河北极村、“华夏东极”抚远、汤旺河国家公园、亚布力滑雪旅游度假区、横头山、海林农场、七星农场、名山岛、连环湖、太阳岛旅游度假区、五营国家森林公园、扎龙自然保护区、美溪廻龙湾旅游度假区、平山旅游度假区、珰奈湿地、明月岛、珍宝岛
十四大养生度假主题游产品：
天然氧吧——森林之旅、自然涵养——湿地之旅、清润静修——名湖之旅、生命矿泉——火山之旅、神奇畅游——界江之旅
终极畅想——极地之旅、情系关东——文化之旅、多彩风情——民俗之旅、追逐时尚——都市之旅、夏日激情——漂流之旅、体验活力——休闲之旅、养生保健——美食之旅、感悟情怀——红色之旅、异域探秘——边境之旅
十大养生度假旅游精品线路
1、文化生态之旅
旅游线路：哈尔滨—阿城—尚志—海林—牡丹江—绥芬河东宁
2、“神州北极探秘”之旅
旅游线路：哈尔滨——大庆——齐齐哈尔——加格达奇——漠河
3、“神奇火山边境”之旅
旅游线路：哈尔滨——五大连池——孙吴——黑河
4、“华夏东极第一缕阳光”之旅
旅游线路：哈尔滨——佳木斯——同江——抚远
5、“三江明珠生态”之旅
旅游线路：哈尔滨——佳木斯——双鸭山——饶河——珍宝岛
6、“林海泛舟天然氧吧”之旅
旅游线路：哈尔滨——绥化——铁力——伊春——五营——汤旺河——嘉荫——萝北
7、“浪漫界湖养生”之旅
旅游线路：哈尔滨——依兰——七台河——兴凯湖——珍宝岛
8、“清凉养生心灵”之旅
旅游线路：牡丹江——哈尔滨——伊春——嘉荫
9、“中国东北两极飞跃”之旅
旅游线路：哈尔滨——佳木斯—
—抚远——哈尔滨——漠河
10、“名山、名湖、名城、名人”之旅
旅游线路：牡丹江——镜泊湖——海林——哈尔滨——大庆——齐齐哈尔——五大连池
