坐在隐匿于群山峻岭的小村子里，欣赏着山峦叠翠、鸟语花香，品着香茗的同时，还有养生专家现场跟你聊聊养生知识。养生功效：玻璃台村冬暖夏凉，日照充足，昼夜温差大，空气清新，富氧离子7级，有天然空调、天然氧舱之美誉。

　　本报讯（记者叶涛）坐在隐匿于群山峻岭的小村子里，欣赏着山峦叠翠、鸟语花香，品着香茗的同时，还有养生专家现场跟你聊聊养生知识。相信对于越来越注重生活品质的您来说，这样赏心悦目的旅程一定不能错过。

　　5月15日，由本报主办的自驾游将到桃花盛开的地方――北京平谷区，带您踏上一条养生之旅。

　　为了契合本次活动的“养生”主题，我们不但在吃和住上讲究“健康、绿色”，还特意请来了北京中医药发展基金会专家委员会常委张震先生现场授课，让您与养生专家能面对面地交流，系统科学地学习养生知识。同时，张震先生还将教您如何自行号脉，帮助您随时了解自己的健康，提早“接收”身体不适的信号。

　　受住宿条件限制，本次活动只限40名读者，如果您有兴趣，一定要抓紧报名。

　　吃

　　玻璃宴

　　地处平谷区深山的玻璃台村是个奇地方。该村的山坡上盛产一种玻璃树，玻璃叶具有一种独特的香味，尤其是经过熏蒸之后香气更加浓郁清新。多少年以来，玻璃台村就有以玻璃叶为盛器或辅料的烹饪传统。如今，村民们把这一吃食传统发扬光大，还做出了“四盆八盘四平八稳玻璃宴”。

　　养生功效：玻璃叶清心、润肺、明目，并含有丰富的氨基酸和多种对人体有益的物质。

　　住

　　玻璃台山庄

　　玻璃台新村是北京市新农村建设和平谷区旅游试点村之一，位于平谷区镇罗营镇东南部，四面环山，依山傍水。特有的地理环境，造就了域内独特的气候，是消夏避暑，回归自然的好去处。

　　玻璃台村的风景有“小张家界”之称的天子谷、一线天、双峰山。

　　养生功效：玻璃台村冬暖夏凉，日照充足，昼夜温差大，空气清新，富氧离子7级，有天然空调、天然氧舱之美誉。

　　石林峡景区

　　行

　　石林峡

　　石林峡因峡谷内山峰根根直立，峭立挺拔，宛若片片石林而得名。赏北国石林、观九天飞瀑、游峡谷险峰、寻石林三绝是石林峡四大游览特色。

　　这里的石林高峻陡峭、根根直立，巨石、奇石遍布谷中，整个峡谷林木郁郁葱葱，奇松怪柏苍翠挺拔，幽长的峡谷清寂秀丽。这里有潺潺的溪水绕山而流，九瀑十八潭点缀其中，犹如一幅惟妙惟肖的天然画卷，颇具北方的壮美气势，又显江南的秀丽多姿。是适合广大游客春季踏青、夏季避暑、秋季采摘之理想场所。

　　养生功效：

　　一、爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出。

　　二、在促进新陈代谢的同时，明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质。还可以加快脂肪消耗，有塑形功效。此外，爬山还能加强心、肺功能，增强抗病能力。

　　三、山里空气清新，洗净城市尘嚣，可以锻炼体质、磨炼意志。

　　活动行程

　　活动日期：5月15日-5月16日

　　第一天

　　9：00法制晚报社集合

　　11：30-13：00玻璃台村吃午饭，到玻璃台山庄办理入住手续

　　13：00-14：00玻璃台周边游览（可自行安排）

　　14：30-17：00在玻璃台村会议室听专家养生课，随后可与专家现场交流

　　18：00在玻璃台山庄用晚餐，用餐后自由活动

　　第二天

　　8：00-8：50在玻璃台山庄用早餐

　　9：00-11：00游览石林峡景区，赏北国石林、观九天飞瀑、游峡谷险峰、寻石林三绝

　　11：30-12：30在石林峡景区品尝当地特色美食

　　活动结束后结束愉快行程

　　报名方式及要求

　　报名价格：260元/人（含吃、住及门票，不含高速费）

　　报名时间：5月4日-5月14日

　　报名电话：

　　13511018676 刘先生

　　13810187657 王先生

　　报名要求：

　　1.熟练掌握驾驶技术，拿本一年以上

　　2.无高血压、心血管、癫痫、哮喘等突发性疾病，身体健康

　　玻璃台村

　　行

　　自然赛道

　　说起通往玻璃台村的盘山道，相信很多爱好自驾游的朋友都曾体验过。它的弯道或许不够平缓，但绝不会让您感到危险，它的路面或许不够宽阔，但绝对可以让您放心通过，总之，可以让您安全地享受一回“头文字D”的乐趣。

　　养生功效：空气清新、山清水秀，体验驾驶乐趣，心旷神怡。

　　专家介绍

　　主讲人：张震

　　中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究分会委员

　　北京中医药发展基金会专家委员会常委

　　北京文化创意产业协会食疗专业委员会主任委员

　　西部高级职业培训学院亚健康管理系执行主任

　　副主任医师，副教授，世传中医，曾接受孙光荣、樊正伦、王世培等多位国医大师指点。在中医养生领域，主要研究方向为生活地域的变迁容易导致何种疾病；二十四节气对人体的影响；食疗如何更加有效；俗语与养生等，著有《异地养生浅谈》、《二十四节气养生》等多篇论文及文章。

　　课程主题：“三分钟学会号脉”

　　主讲内容

　　如何用号脉的方式确定肿瘤体质

　　不同的情绪过激会多发何种疾病

　　小儿多动症、小儿扁桃腺发炎、小儿经常感冒的原因新解

　　如何学号脉

　　食疗的原则

　　食疗迅速见效的秘诀

　　食疗养生的误区

来源：法制晚报